2020. szeptember 9. | Cikkek
A koronavírus járvány beköszönte mindannyiunk életében változásokat hozott magával, mely kihívásokkal teli mindennapokat ró ránk. Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt a szorongás és a stressz emészti. Szociális interakcióink lecsökkentek, ismeretlen élethelyzetek...
2020. június 30. | Cikkek
Okostányér: a kiegyensúlyozott táplálkozás magyar ajánlása A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége dolgozta ki a hazai kiegyensúlyozott táplálkozási ajánlást. Ez az Okostányér® nevet viseli, és közérthetően mutatja be a helyes táplálkozás alapjait. A korábbi, jól...
2020. június 29. | Receptek
Hozzávalók (4 személyre): 250g zsírszegény túró 40 g zabpehelyliszt (vagy darált zabpehely) 150 g light gyümölcsjoghurt vagy 100g natúr joghurt + 50 g fagyasztott erdei gyümölcs (fontos, hogy kiolvadjon és kicsöpögjön) sztívia ízlés szerint (késhegynyi) 1 teáskanál...
2020. június 27. | Cikkek
Miért létfontosságú a megfelelő folyadékbevitel? A megfelelő hidratálás alapja, hogy megértsük: a víz az emberi test létfontosságú alkotóeleme, amely számos feladatot ellát – mindenekelőtt a szervezet homeosztázisáért, azaz belső állandóságáért felelős. A férfiak...
2020. június 24. | Receptek
Hozzávalók (4 személyre): 80 g bulgur 20 g vörös lencse só Fél konzerv csicseriborsó leszűrve (töltő tömeg 120 g) 1 közepes narancs 200g koktélparadicsom friss menta és petrezselyem 30 g szárazon pirított mandulapehely 60 g camambert sajt Öntet: 3 evőkanál olívaolaj 1...
