2026. szeptember 10. | Cikkek
Ha a grammra kimért étrend nálad nem hozott tartós eredményt – ez a cikk neked szól Nem egy újabb diéta. Hanem egy másfajta megközelítés. Dietetikusként nap mint nap találkozom olyanokkal, akik már szinte mindent kipróbáltak a fogyás érdekében. A legtöbben túl vannak...
2026. szeptember 10. | Cikkek
Longevity életmód: mit tanít a mediterrán életmód? A longevity életmód nem csupán arról szól, hogy tovább éljünk, hanem arról is, hogy minél tovább maradjunk egészségesek, aktívak, szellemileg frissek és önállóak. De mit tehetünk ezért a mindennapokban? A mediterrán...
2026. július 21. | Cikkek
Bélboldogság mediterrán módra: amit az antioxidánsok, a baktériumok és a hosszan élők tudnak Nem az a kérdés, hogy jó vagy rossz baktérium – hanem hogy milyen az arányuk. A mediterrán étrend és bélflóra kapcsolata pontosan azt nyújtja, amire a bélflórád vágyik:...
2021. szeptember 21. | Cikkek
Hisztaminintolerancia és bélflóra: Tamás esete, avagy hogyan szűntek meg a bélrendszeri és ekcémás panaszok Tamás bélrendszeri panaszokkal és ekcémás tünetekkel keresett meg. Puffadásra, hasmenésre és hasi görcsökre panaszkodott. Emellett intenzíven sportolt: szinte...
2020. október 27. | Receptek
Felvágott helyett, készítsünk szendvicskrémeket! A húskészítmények, mint például a felvágottak is a közkedvelt kenyér feltétek közé tartoznak, viszont a nitrites pácsó (gyomorban nitrozaminná alakul, ami daganat keltő hatású) és magas sótartalmuk miatt korlátoznunk...
