Tested, lelked tápláld jól!

Miért a Tápláld jól?

Tápláld jól a tested, a lelked, a családod, a bélflórád, és nem utolsó sorban a Földet.
Nem kisebb figyelmet és odafigyelést érdemel a fenntarthatóság témaköre, mint a tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás elsajátítása, és a lelki egészség megteremtése.

Ingyen 15 perc

Telefonos visszahívás keretében a problémádat feltérképezem, és ha szükséges, akkor a konzultációt megelőzően egyéb diagnosztikai vizsgálatra irányítalak.

RÓLAM

Fordulj hozzám bizalommal, ha az életminőségeden szeretnél változtatni, de az ellentmondásos információk csak sorozatos kételyeket okoznak, ugyanakkor szeretnéd őket bizonyítékokon alapuló információkra cserélni!

BŐVEBBEN

SZOLGÁLTATÁSOK

Személyes tanácsadás

Személyes tanácsadás során segítek a problémád megismerésében, feltérképezésében és megoldásában .

BŐVEBBEN

Otthoni tanácsadás

Személyes dietetikai konzultációmat kényelmesen, az otthonodból is igénybe veheted.

BŐVEBBEN

Online tanácsadás

Lehetőséged van távkonzultáció formájában is részt venni a dietetikai tanácsadáson.

BŐVEBBEN

Workshopok

Egészségfejlesztő workshopok, előadások tartása.

BŐVEBBEN

Testösszetétel-mérés

Az életmódváltás hatékonyságának, vagy a sportolók izomfejlődésének nyomon követése.

BŐVEBBEN

Ingyenes visszahívás

Problémafelmérés legfeljebb 15 perces telefonos egyeztetés keretében.

BŐVEBBEN

legutóbbi cikkek

Étkezési tippek a karantén idején

Étkezési tippek a karantén idején

A koronavírus járvány beköszönte mindannyiunk életében változásokat hozott magával, mely kihívásokkal teli mindennapokat ró ránk. Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt a szorongás és a stressz emészti, amire előszeretettel választjuk az evést. Hogyan csökkenthetjük mégis az energiabevitelünket?

bővebben
Sosem vagyunk egyedül, társunk a mikrobiom

Sosem vagyunk egyedül, társunk a mikrobiom

Habár már a 2000 évvel ezelőtt élő Hippokrátész – az ókori görög orvostudomány atyja – is kimondta, hogy a betegségeink a belünk állapotával van összefüggésben, de mégis ennek a ténye csak napjainkban kezd a köztudatba egyre jobban beivódni. Na de kitől vagy mitől függ a bél állapota?

bővebben

„Minden betegség a belekben kezdődik.”
— Hippokratész

Napjaink biológiai forradalmát adó emberi bélmikrobiom, másnéven bélflóra (bélben élő baktériumok, vírusok, gombák összesége) feltérképezése választ adhat számos krónikus, nem fertőző betegségek, mint elhízás, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, irritábilis bél szindróma, daganatos betegségek, táplálékintoleranciák kialakulásának hátterére, és egyben felhívják figyelmünket az egészséges, kiegyensúlyozott étrend hangsúlyosságára a megelőzés és a már kialakult betegségek talaján is.

Vélemények

2019 októberében kerestem fel Balogh Adriennt erős puffadásos, gyomorfájdalmas panaszokkal, gyomorégéssel. Az állapotfelmérés után egy kúrát javasolt (FODMAP) melynek lényege, hogy először kizártuk az összes lehetséges érzékenységet okozó alapanyagot, megerősítettük a bélflórát és utána kiteszteltük egyesével a különböző típusú alapanyagok rám gyakorolt hatását. A kúra alatt végig biztonságban éreztem magam és érthető szakmai útmutatást kaptam, ami sokkal könnyebbé tette a kivitelezést. A tesztelés hosszú ideig tart és még folyamatban van, de úgy érzem abszolút sínre került a problémám megoldása és megbízható, szakértő támogatást kaptam végig az út során. Bármilyen hasonló probéma esetén jó szívvel ajánlom és köszönöm!

— Réka, 33 éves

Vegánként, amikor kismama lettem, nem volt kérdés, hogy dietetikus segítségét kérjem magam és kisbabám érdekében. Így jutottam el Adrihoz, akinek felkészültségében soha nem kellett csalódnom. Mindenre kiterjedő felvilàgosítást kaptam arról, hogy abban a helyzetben (trimeszterenként), hogyan táplálkozzak, milyen vitaminok szorulnak pótlásra, sőt, arra is odafigyelt, hogy az igényeimnek megfelelő vitaminokat kutasson fel. Adri a dietetikus feladatán túlmenően receptekkel is segített, mégis a legnagyobb hálával azért tartozom, hogy neki köszönhetően derült ki a várandósságom legelején az MTHFR mutációm. Bármikor kérdés merült fel, e-mailen, telefonon és személyesen is rövid időn belül tudtunk egyeztetni. Köszönöm Adri!

— Marianna, 39 éves

„Köszönjük a sok hasznos tanácsot, értékes tartalmakat, és mindenekelőtt a személyre szabott tanácsokat. Köszönöm a Zsombira vonatkozó kedves szavakat, és szeretném kiemelni, hogy őrá is, ránk is pozitív hatással volt a beszélgetés. Nagyon fontosnak tartottam, hogy Zsombi is szimpatikusnak találja azt az illetőt, aki ilyen fontos kérdésekben tanácsot ad, mert ez a hozzáállásban sokat számít. Most majd elmélyülünk a témában, tervezünk, és elindulunk.”

— Zsombi, 9 éves

„Dóri elképesztő lendületet kapott amióta nálad jártunk (bő egy hónap), szinte mindent hajlandó megkóstolni, ami azelőtt nem volt rá jellemző. A teljes kiőrlésű kenyérre azt mondta a mamának, hogy az nagyon finom… Én már vagy ötször kóstoltattam vele és soha sem ette meg… Tegnap fürdésnél megállapította, hogy szerinte már kisebb a hasa is, jelenleg két kiló mínusznál tartunk, ami szerintem nem rossz eredmény, ha azt nézzük, hogy napközben az iskolai menüt fogyasztotta. Szeretném megköszönni, hogy a kérdéseimmel találkozásunk után is bátran fordulhattam hozzád, és hogy lelkesedéseddel, és elhivatottságoddal Dórinál is megnyitottad az utat egy kiegyensúlyozottabb táplálkozás felé!”

— Dóri, 8 éves

„A kontroll eredményeim jók voltak, a vércukorszintem rendeződött, és az egyéb laborértékeim is rendeződni látszanak, egyedül némi vashiányt állapított meg a doktornő. A 4 hónappal ezelőtt elindított fogyókúrám során a héten mért adat alapján -7 kg-nál járok és természetesen folytatom tovább. Köszönöm a nagy segítséget, amit Öntől kaptam!”

— Tamás, 52 éves

„Nagyon köszönöm az információkat és az anyagot, és a részletes konzultációt. Már eléggé el voltam keseredve, mert eddig leráztak azzal, hogy ez a súly “öröklődött”, nem igazán kaptam támpontot, mihez kezdhetnék. Közben meg éreztem, hogy valami nem oké hiába próbálok ki mindent. Nem is küldtek vércukormérésre se. Most remélem be tudok mindent tartani. A kalóriabázisban el is kezdtem már vezetni a dolgokat. Most még kicsit nehéznek tűnik a számolgatás, meg hogy mit mivel, mi mennyi, de remélem belejövök.”

— Anita, 31 éves