Tamás amikor bejelentkezett hozzám ekcémás tünetekről és bélrendszeri panaszokról (puffadás, hasmenés hasi görcsök) számolt be, illetve jelezte, hogy intenzíven mozog is, mert szeretne néhány kiló súlyfeleslegtől is megszabadulnia, de félév alatt szigorú étrend...
Felvágott helyett, készítsünk szendvicskrémeket! A húskészítmények, mint például a felvágottak is a közkedvelt kenyér feltétek közé tartoznak, viszont a nitrites pácsó (gyomorban nitrozaminná alakul, ami daganat keltő hatású) és magas sótartalmuk miatt korlátoznunk...
A koronavírus járvány beköszönte mindannyiunk életében változásokat hozott magával, mely kihívásokkal teli mindennapokat ró ránk. Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt a szorongás és a stressz emészti. Szociális interakcióink lecsökkentek, ismeretlen élethelyzetek...
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének nevéhez fűződik a hazai kiegyensúlyozott táplálkozási ajánlás kiadása, ami az OKOSTÁNYÉR® megnevezést viseli. A korábbi házikó vagy piramis ábrázolást, felváltotta a tányér jellegű megjelenítés, melyben már élelmiszer...
Hozzávalók (4 személyre): 250g zsírszegény túró 40 g zabpehelyliszt (vagy darált zabpehely) 150 g light gyümölcsjoghurt vagy 100g natúr joghurt + 50 g fagyasztott erdei gyümölcs (fontos, hogy kiolvadjon és kicsöpögjön) sztívia ízlés szerint (késhegynyi) 1 teáskanál...
