Tested, lelked tápláld jól!
Miért a Tápláld jól?
Tápláld jól a tested, a lelked, a családod, a bélflórád, és nem utolsó sorban a Földet.
Nem kisebb figyelmet és odafigyelést érdemel a fenntarthatóság témaköre, mint a tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás elsajátítása, és a lelki egészség megteremtése.
Ingyen 15 perc
Telefonos visszahívás keretében a problémádat feltérképezem, és ha szükséges, akkor a konzultációt megelőzően egyéb diagnosztikai vizsgálatra irányítalak.
RÓLAM
Fordulj hozzám bizalommal, ha az életminőségeden szeretnél változtatni, de az ellentmondásos információk csak sorozatos kételyeket okoznak, ugyanakkor szeretnéd őket bizonyítékokon alapuló információkra cserélni!
BŐVEBBEN
SZOLGÁLTATÁSOK
Személyes dietetikai tanácsadás
Személyes dietetikai tanácsadás során segítek a problémád megismerésében, feltérképezésében és megoldásában.
BŐVEBBEN
Otthoni tanácsadás
Személyes dietetikai konzultációmat kényelmesen, az otthonodból is igénybe veheted.
BŐVEBBEN
Online tanácsadás
Lehetőséged van távkonzultáció formájában is részt venni a dietetikai tanácsadáson.
BŐVEBBEN
Workshopok
Egészségfejlesztő workshopok, előadások tartása.
BŐVEBBEN
Testösszetétel-mérés
Az életmódváltás hatékonyságának, vagy a sportolók izomfejlődésének nyomon követése.
BŐVEBBEN
Ingyenes visszahívás
Problémafelmérés legfeljebb 15 perces telefonos egyeztetés keretében.
BŐVEBBEN
legutóbbi cikkek
Bélrendszeri panaszok, ekcémás tünetekkel- Mi lehet a háttérben (esetleírás)?
Szeretném megnyugtatni, az emésztőszervi problémákkal küzdőket, még hisztaminintolerancia vagy IBS diagnózisa mellett is, egy megfelelően összeállított étrend segítségével lehet újra teljes életet élni! A tünetek forrását kell megtalálni, miközben a bélflóra állapotát rendezzük.
Mit válasszunk felvágott helyett?
Helyezzük a hangsúlyt inkább a szendvicskrémek (reggeli, vacsora, mártogatós) készítésére, melyben a zöldségek, növényi fehérjék (avokádó, hüvelyesek..) és a tejtermékekek (natúr joghurt, kefir, túró) kapnak szerepet.
Étkezési tippek a karantén idején
A koronavírus járvány beköszönte mindannyiunk életében változásokat hozott magával, mely kihívásokkal teli mindennapokat ró ránk. Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt a szorongás és a stressz emészti, amire előszeretettel választjuk az evést. Hogyan csökkenthetjük mégis az energiabevitelünket?
„Minden betegség a belekben kezdődik.”
— Hippokratész
Napjaink biológiai forradalmát adó emberi bélmikrobiom, másnéven bélflóra (bélben élő baktériumok, vírusok, gombák összesége) feltérképezése választ adhat számos krónikus, nem fertőző betegségek, mint elhízás, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, irritábilis bél szindróma, daganatos betegségek, táplálékintoleranciák kialakulásának hátterére, és egyben felhívják figyelmünket az egészséges, kiegyensúlyozott étrend hangsúlyosságára a megelőzés és a már kialakult betegségek talaján is.